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| 大寒養生 保陰潛陽固陽氣
下周進入大寒節氣,也是最後一個節氣,一年中陰陽轉換的關鍵時期。執業中醫師吳宛容表示,傳統中醫認為,冬不藏精,春必病溫,這裡的「精」是指維持生命的能量,意思是說若未在這個時節調養身體、養精蓄銳,來年春天時就容易受到病邪入侵,因此,大寒養生重點在於保陰潛陽,以便鞏固體內陽氣。
此外,大寒節氣容易好發心腦血管及關節病變等疾病。吳醫師指出,俗話說的好,「大寒大寒,防風禦寒」,大寒時節應注意防風防寒,要隨氣溫變化隨時增減衣著,如有心腦血管疾病和呼吸系統疾病的患者,此時應儘量避免在清晨和晚上出門,主要是預防晝夜溫差大,很可能引起疾病發作。 ... |
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