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[轉載] 防老花白內障,護眼蔬果第一名是它[複製鏈接]

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發表於 2016-6-26 12:35 PM|顯示全部樓層
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不管怎麼休息,每天一早起來就覺得眼睛酸澀,常常覺得眼睛很乾......現代人的生活型態上班盯電腦、中午吃飯休息滑手機,回家看電視,長時間曝露在3C產品的刺激之下,普遍有用眼過度的問題,不僅會連帶產生頭痛或肩頸痛,長期下來容易視力衰退,甚至進一步產生白內障等眼疾!除了適當修養之外,不妨透過常見的天然蔬果來保護眼睛!

第一名:胡蘿蔔  
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發表於 2017-3-14 06:47 AM|顯示全部樓層
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唉,其實這些蔬菜只能推遲眼睛老化,到了四十多歲就只有帶老花鏡啦
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發表於 2018-1-15 10:49 PM|顯示全部樓層
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如所料, 第一名還是胡蘿蔔耶! 果真不錯!
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Qc13821 該用戶已被刪除
發表於 2018-4-29 12:51 PM|顯示全部樓層

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發表於 2018-8-22 08:34 PM|顯示全部樓層
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唉,其實這些蔬菜只能推遲眼睛老化,到了四十多歲就只有帶老花鏡啦





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發表於 2018-8-29 02:26 PM|顯示全部樓層
發生白內障,建議多補充抗氧化食物,增強身體抗氧化能力和加強眼部血液循環。

1.維生素A 與類胡蘿蔔素
豬肝、鰻魚、紅蘿蔔、南瓜、韭菜等,可促進新陳代謝。但特別注意維生素A屬於脂溶性成分,和健康油一起吃更能增加吸收率。

2.維生素C
綠色蔬菜如綠花椰、彩椒、苦瓜;水果如柑橘、莓果、芭樂等。強力抗氧化可保護水晶體、製造膠原蛋白和眼睛黑色素。
...
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-8-29 08:40 PM|顯示全部樓層
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謝謝大大們無私地分享,維生素A跟葉黃素好像都是很重要的微量元素~

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發表於 2018-8-30 10:03 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
食物只能輔助
最重要的是日常的防護跟保養
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發表於 2018-8-30 11:18 AM|顯示全部樓層
感謝大大們的分享,眼睛健康保健要從平常注意,真的很重要
吃魚肝油對眼睛保健應該也不錯

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發表於 2018-9-16 02:48 PM|顯示全部樓層
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現在3C產品盛行,多吃點來照顧一下眼睛




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發表於 2018-9-26 09:06 PM|顯示全部樓層
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吃胡蘿蔔對眼睛真的不錯
但現代的人還滿多不敢吃的
不如也試試其他種來保養吧
感謝分享
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發表於 2019-2-17 05:17 PM|顯示全部樓層
我才36歲有飛蚊症了 吃這些來預防其他的眼睛疾病及避免眼睛繼續老化
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2019-2-21 08:40 PM|顯示全部樓層
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還好,除了酪梨不常吃以外,其他都會買來吃,眼睛保健真得很重要

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fukadarie 該用戶已被刪除
發表於 2019-2-26 02:44 PM|顯示全部樓層
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謝謝分享,這些蔬菜水果,如果能每個能常常補充,對護眼有很大的幫助
但是我覺得再飲食補充足夠的情況下,最重要是,用眼不管是手機,還是電視書本等等
都要讓眼睛有充足的休息,多去戶外看看遠的地方,我想也是有很大的幫助

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發表於 2019-2-26 03:46 PM|顯示全部樓層
β胡蘿蔔素在體內轉變成維生素A,可以抗氧化,保護眼睛不受自由基的傷害。維生素A可增加眼角膜的光潔度,使眼睛明亮有神。




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