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[討論]暑假減肥 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-7-17 12:14 AM|只看該作者|正序瀏覽
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
想說暑假新希望,希望能夠減個五到十公斤。我想過的方法有少出去跟朋友吃飯、多運動、少吃東西、早點睡才不會餓肚子。
但這些隨著時間,好像越難被遵守。希望自己暑假能減五公斤(最低限度)
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發表於 2020-12-10 10:08 AM|只看該作者
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減肥加油{:31:}{:31:}{:31:}         

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發表於 2020-12-6 04:14 PM|只看該作者
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飲食很重要 加上運動才能健康的瘦下來

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發表於 2020-11-4 07:58 PM|只看該作者
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減肥我每天說但是天天失敗呵呵!祝你減肥成功!
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發表於 2020-10-25 02:48 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
減肥仍要注意身體健康,所以固定運動是最棒的,不一定要跑步,但可以用健走代替,每天走1小時是不錯的鍛鍊方法。





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發表於 2020-10-24 10:54 PM|只看該作者
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早餐茶葉蛋部消夜澱粉少吃,無糖豆漿喝報
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發表於 2020-10-23 10:28 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
一天只用8小時吃東西,16小時不吃
然後計算好熱量,做HIIT
減個5公斤沒問題
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發表於 2020-8-24 02:34 AM|只看該作者
要多運動.注意飲食.不要暴飲暴食.更要持之以恆.加油!

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發表於 2020-8-23 03:21 PM|只看該作者
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運動跟飲食要並重,加油吧~
好不容易瘦下來的話,也要努力維持才行
不然又胖回去就更懶得再瘦了
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發表於 2020-8-21 12:20 AM|只看該作者

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發表於 2020-8-17 06:16 PM|只看該作者
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主要還是吃+運動吧 樓主加油
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發表於 2020-8-15 05:04 PM|只看該作者
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最重要的是10點後不要吃任何東西 除了水  11點前一定要睡覺 不但可以讓膚質變好  更能促進新陳代謝
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發表於 2020-8-15 07:46 AM|只看該作者

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發表於 2020-8-10 09:29 PM|只看該作者
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發表於 2020-8-10 09:28 PM|只看該作者
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使用一拳超人練法,但是我是沒那耐心~~




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