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[討論]如何瘦下討人厭的肚子呀?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-7-4 08:57 PM|只看該作者
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發表於 2018-7-4 09:09 PM|只看該作者
我覺得多多運動 飲食上面要注意
零食可以改成一些沒有高脂肪的水果來吃
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發表於 2018-7-7 05:37 PM|只看該作者
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作息正常,每周3次運動,吃的正確
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發表於 2018-7-7 06:29 PM|只看該作者
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跑步
仰臥起坐
多運動跟飲食控制
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發表於 2018-7-7 07:29 PM|只看該作者
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應該都是做有氧吧
仰臥起座好像幫助不大
然後晚上不要再吃宵夜了




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發表於 2018-7-7 07:39 PM|只看該作者
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飲食要控制、多喝水
再來就多運動啦
但別太誇張就好

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發表於 2018-7-7 08:31 PM|只看該作者
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肚子是最難受的
而且要控制飲食
光是冷飲就很難戒了

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發表於 2018-7-7 08:42 PM|只看該作者
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吃跟運動 作息還要持之以恆 再不行可能身體出問題
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-7-7 09:29 PM|只看該作者
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熬夜打手槍就可
人這樣子會容易瘦
累得時候照樣打手槍打到機機完全軟掉就可以休息
這樣就會瘦了
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發表於 2018-7-7 10:02 PM|只看該作者
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不要喝含糖飲料
一定會發現改變的




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發表於 2018-7-7 10:37 PM|只看該作者
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飲食, 運動, 規律, 堅持

以上四樣都很難

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發表於 2018-7-7 10:43 PM|只看該作者

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發表於 2018-7-9 07:11 AM|只看該作者
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我也是想瘦肚子~也不知道怎麼辦
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發表於 2018-7-9 07:14 AM|只看該作者
正常飲食
然後慢慢運動
最重要的
以上兩件事情
要持之以恆
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發表於 2018-7-9 07:15 AM|只看該作者
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